비거리 상승을 위한 브레이크 방법

비거리 상승을 위한 브레이크 방법

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1. 스윙 중 브레이크의 중요성

• 헤드 스피드 증가와 비거리 상승: 스윙 중간에 브레이크를 걸어야 헤드 스피드가 빨라지고, 비거리가 증가할 수 있습니다.
• 브레이크 동작의 효과: 헤드 스피드를 높이기 위해서는 스윙 중 특정 포인트에서 몸을 멈추는 동작이 필요합니다. 이 동작은 마치 수건을 털 때 멈추는 것처럼 클럽 헤드를 최대한 가속시킵니다.

2. 이중진자 움직임과 브레이크

• 이중진자 스윙의 이해: 이중진자 스윙은 두 개의 시계추가 상호작용하는 원리로, 첫 번째 진자가 멈출 때 두 번째 진자가 빠르게 움직여 더 높은 스피드를 만들어냅니다.
• 레깅(Lagging) 동작: 손목이 꺾이며 클럽이 뒤따라오는 레깅 동작은 자연스럽게 발생하는데, 이는 이중진자 스윙이 잘 되었을 때 나타나는 현상입니다.
• 브레이크의 자연스러운 발생: 이중진자 스윙을 통해 팔의 속도가 줄어들면서 자연스럽게 브레이크가 걸리고, 이로 인해 클럽 헤드의 속도가 증가하게 됩니다.
• 핵심 포인트: 손목과 어깨에 힘을 빼고, 이중진자의 원리를 이해하면서 스윙하면 브레이크가 자연스럽게 발생합니다. 이를 통해 힘을 빼고도 비거리를 확보할 수 있습니다.

3. 하체 브레이크: 왼발과 왼 다리의 역할

• 왼발의 중요성: 스윙 중 오른발에서 왼발로 체중 이동을 할 때, 왼발이 브레이크 역할을 합니다. 이때 왼발은 체중 이동을 막아주면서 회전 속도를 높이는 역할을 합니다.
• TPI 연구소의 분석: 왼발의 엄지와 두 번째 발가락으로 땅을 강하게 눌러주는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 발에서 힘이 생기고, 이 힘이 브레이크 역할을 하면서 빠른 회전을 가능하게 합니다.
• 하체의 회전과 브레이크: 왼발을 강하게 사용하여 하체의 회전을 멈추고, 이로 인해 상체와 클럽의 회전 속도가 증가합니다.

4. 골반 회전 제한으로 브레이크 만들기

• 골반 회전의 제한: 골반 회전을 일정 지점까지만 제한하면, 상체와 팔이 자연스럽게 따라오면서 브레이크가 걸립니다. 이는 클럽 헤드의 속도를 증가시키는 데 중요한 역할을 합니다.
• 정확한 자세와 브레이크: 발의 위치를 유지하며 상체를 측면으로 기울이고, 제한된 회전을 통해 자연스럽게 브레이크를 거는 효과를 얻을 수 있습니다. 이 과정에서 의도적으로 몸을 멈추려 하지 않아도 브레이크 동작이 자연스럽게 발생합니다.
• 제한된 회전의 효과: 하체와 골반의 제한된 회전이 상체와 팔의 회전을 돕고, 이를 통해 클럽 헤드가 빠르게 움직일 수 있도록 합니다.

5. 스윙 시 브레이크를 거는 3가지 방법 요약

• 손목과 어깨: 힘을 빼고 이중진자의 움직임으로 브레이크를 만듭니다. 이중진자의 원리를 이해하면 손목과 어깨의 힘을 적절히 분배하여 자연스러운 브레이크 효과를 얻을 수 있습니다.
• 왼발: 엄지와 두 번째 발가락으로 땅을 강하게 눌러주어 브레이크를 만듭니다. 이를 통해 하체의 회전을 멈추고 클럽 헤드의 속도를 극대화합니다.
• 골반: 골반을 일정 지점까지만 회전시킨 후 멈춰주어 브레이크를 만듭니다. 이 과정에서 상체와 팔의 회전이 자연스럽게 이어지며, 클럽 헤드의 속도가 빨라집니다.

6. 결론

• 원심력과 구심력의 균형: 클럽을 빠르게 회전시키면 원심력이 발생하고, 이와 균형을 이루어 버틸 수 있게 몸이 구심점 역할을 해야 합니다. 이때 구심점 역할을 제대로 수행하기 위해 브레이크 동작이 필요하며, 이를 통해 클럽 헤드 스피드를 최대화할 수 있습니다.
• 브레이크 동작의 필요성: 스윙 중 브레이크 동작을 적절히 활용하면, 몸이 축 역할을 하며 스윙의 안정성을 높이고, 헤드 스피드를 극대화하여 비거리를 증가시킬 수 있습니다.

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