30분 운동의 건강 효과 매일 30분 동안 운동하는 것은 짧은 시간이지만, 이 시간을 잘 활용하면 상당한 건강 효과를 얻을 수 있습니다. 하루 30분의 운동이 체중과 체질량을 줄이는 데 효과적일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 아래는 30분 운동의 주요 효과들입니다. 1) 심혈관 건강 개선 미국 심장 협회는 심혈관 질환(CVD)을 예방하기 위해 일주일에 5일, 30분 동안 적당한 강도의 운동을 권장합니다. 효과: 심장을 강화하고 순환을 향상시켜 심장 질환 및 기타 퇴행성 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 2) 체중관리 연구: 덴마크 코펜하겐 대학의 연구에 따르면, 매일 30분의 운동은 한 시간 동안 운동하는 것만..
로또 1등 63명 당첨 사건 사건 개요 발생일: 2023년 7월 14일 추첨 회차: 1128회 1등 당첨 번호: 1, 5, 8, 16, 28, 33 2등 보너스 번호: 45 1등 당첨자 수: 63명 1등 당첨금: 4억 1992만 5560원 (역대 최저) 사회 반응 SNS 반응 A씨: "조작이 아니고서는 도저히 있을 수 없는 일" B씨: "1등 확률이 번개 맞을 확률보다 낮다는데 63명이 말이 되냐" 조작설 제기 1등 당첨자가 63명으로 많아지자, 많은 사람들이 이번 추첨에 대해 조작 의혹을 제기함. 사회관계망서비스(SNS)와 여러 온라인 커뮤니티에서 조작설이 확산됨. 복권위원회 입장 해명 내용 ..
도널드 트럼프 전 대통령 유세 중 총격 사건 요약 13일(현지시간) 도널드 트럼프 전 미국 대통령이 펜실베이니아주 버틀러에서 유세 도중 총격 사건이 발생해 긴급 대피하였습니다. 사건 발생 개요 일시: 13일 오후 장소: 펜실베이니아주 버틀러 유세장 피해자: 도널드 트럼프 전 대통령, 유세장 참석자 일부 사건 경과 발생: 트럼프 전 대통령이 연설 도중 총격 발생. 대응: 트럼프 전 대통령은 경호원들에 의해 단상 아래로 긴급 대피. 상황: 총성이 계속되며 청중들 사이에 혼란 발생, 부상자 발생. 도널드 트럼프 전 대통령의 상태 피해: 오른쪽 귀..