1마일(1.6km) 달리기 1마일 달리기는 짧은 시간에 운동 효과를 극대화할 수 있는 방법으로, 코로나 이후 많은 사람들이 즐기는 야외 운동입니다. 이 경기는 역사가 오래되었으며, 특히 1마일을 4분 이내에 달리는 것은 중요한 의미를 갖습니다. 1마일 4분 이내 달리기의 역사 1954년 밴쿠버 엠파이어 게임에서 열린 존 랜디(John Landy)와 로저 배니스터(Roger Bannister)의 경기는 1마일 달리기의 역사에서 가장 주목받는 순간 중 하나입니다. 당시 두 사람은 세계에서 유일하게 1마일을 4분 이내에 달릴 수 있었고, 배니스터가 마지막 순간 역전하여 승리했습니다. 이 경주는 달리기 역사에서 매우 유명한 순간으로 남아 있습니다. 1마일 4분 이내 달리기의 의미 운동..

내부고발자 박주호와 전력강화위원회 사태 박주호의 폭로 내용 박주호는 약 한 시간 동안 전력강화위원회 내부에서 있었던 일을 자세히 전하며 몇 가지 중요한 문제점을 지적했습니다: 대한축구협회의 감독 후보 평가 미흡: 박주호는 자신이 소개한 제시 마시 등의 감독 후보에 대해 대한축구협회가 제대로 알지 못했고, 협상조차 갖지 않았다고 밝혔습니다. 그는 협회의 무지와 무관심이 후보 평가에 부정적인 영향을 미쳤다고 주장했습니다. 전력강화위원회의 무용론: 박주호는 "전강위가 필요 없다고 진작에 말했다. 위원회가 필요 ..

커피와 함께 먹으면 영양소 흡수에 영향을 미치는 음식들커피는 전 세계적으로 많은 사람들이 즐기는 음료로, 여러 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 특정 음식과 함께 섭취할 경우 일부 영양소의 흡수가 저해될 수 있습니다. 미국 건강전문매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 커피와 함께 먹으면 좋지 않은 음식들을 소개합니다.1. 감귤류 과일 문제점: 소화 불편 유발 이유: 커피와 감귤류 과일(오렌지, 레몬, 자몽 등)은 모두 높은 산성을 띠고 있어 위식도 역류 질환(GERD)을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 메스꺼움, 복부 팽만감, 속쓰림 등의 증상이 악화될 수 있습니다. pH 수치: 커피는 평균 pH 4.85에서 5.13 사이입니다. 추가 설명: 커피와 감귤류 과일을 동시에 섭취하..

'잠실 돔구장' 건립 기간 대체 야구장으로 잠실 주경기장 활용 방안 최종 확정 서울시는 9일, '잠실 돔구장' 건립 기간 동안 기존 올림픽 주경기장을 리모델링하여 대체 야구장을 설치할 계획이라고 발표했습니다. 현재 잠실 야구장을 홈으로 사용 중인 프로야구 LG 트윈스와 두산 베어스는 환영의 뜻을 밝혔습니다. 주요 내용 대체 야구장 규모: 1만 8000석, 필요시 최대 3만 석까지 확대 가능 사용 기간: 2027시즌부터 2031시즌까지 잠실 돔구장 준공 예정: 2032년 구단 입장 LG 트윈스 ..