중장년층 건강을 위한 깻잎과 가지 섭취 가이드중장년층의 건강을 위해 깻잎과 가지만큼 좋은 식재료도 드뭅니다. 식탁 위의 명약인 깻잎과 항산화 성분이 가득한 가지를 현명하게 섭취해보세요.깻잎의 주요 효능 3가지 뼈 건강 강화: 칼슘과 비타민 K가 풍부하여 골다공증 예방에 좋습니다. 치매 예방과 기억력 향상: 로즈마린산 성분이 뇌세포를 활성화합니다. 강력한 항암 효과: 피톨과 베타카로틴이 암세포를 억제합니다.깻잎과 상극인 음식 및 상황 TOP3 깻잎 장아찌 (나트륨 과다, 방부제 함유) 잔류 농약이 묻은 깻잎 (세척 필수) 신장 기능이 약한 분 (칼륨 과다 주의)깻잎과 궁합이 좋은 음식 3가지 돼지고기 (고기 구울 때 발암물질 제거) 두부 (콜레스테롤 관리 및 심혈..

⚾ 2025년 KBO 시범경기 일정 완벽정리! 야구팬 필독 📅봄바람이 살랑 불기 시작하면, 야구팬의 마음도 덩달아 설렙니다. 그 설렘의 시작! 바로 2025년 KBO 리그 시범경기 일정이 나왔습니다. 각 팀이 본격적인 시즌 개막을 앞두고 컨디션을 점검하고 전력을 시험하는 중요한 기간인데요, 올해의 시범경기 일정을 재밌고 알차게 정리해봤습니다.🌟 개막 첫 주말, 어떤 매치가 펼쳐질까?3월 8일(토) ~ 9일(일)LG 트윈스 vs KT 위즈 (수원)두산 베어스 vs 한화 이글스 (청주)SSG 랜더스 vs 삼성 라이온즈 (대구)KIA 타이거즈 vs 롯데 자이언츠 (사직)키움 히어로즈 vs NC 다이노스 (창원)올해도 역시 눈을 뗄 수 없는 흥미로운 대결들이 준비되어 있네요! 특히 LG와 KT, KIA와 롯..

우루사 장기 복용 장단점 및 100mg vs 200mg 차이 1. 우루사(우르소데옥시콜산) 장기 복용의 장단점 장기 복용의 장점 간 기능 개선 및 보호: 간 해독 및 효소 수치(AST, ALT) 감소 효과 담즙 배출 촉진 및 담석 예방: 담즙 정체 감소, 콜레스테롤 담석 예방 항산화 및 항염 효과: 활성산소 제거 및 염증 반응 억제 소화 기능 개선: 담즙 분비 촉진 및 지방 소화 도움 장기 복용의 단점 소화기계 부작용: 설사, 복부 불편감, 지방변 증가 가능 담석 유형에 따른 효과 차이: 콜레스테롤 담석에만 효과 약효 감소 가능성: 장기 사용 시 효과 저하 가..

2025 하얼빈 동계아시안게임 여자 스피드스케이팅 🇰🇷 한국 대표팀의 압도적인 경기력 2025 하얼빈 동계아시안게임에서 김민선(26)과 이나현(20)이 나란히 2관왕에 오르며 한국 여자 스피드스케이팅의 위상을 높였다. 🏆 여자 팀 스프린트 금메달 2월 9일, 헤이룽장 빙상훈련센터 스피드스케이팅 오벌에서 열린 여자 팀 스프린트에서 김민선, 이나현, 김민지(25)가 한 팀을 이루어 1분 28초 62의 기록으로 우승을 차지했다. ⛸ 팀 스프린트 경기 방식 3명의 선수가 한 팀을 이룸 각 선수는 1바퀴씩 리드하며 달린 후 트..